Dein Abo soll dich zum Erfolg führen.

Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung als Bewegungstrainer und Lehrer gestalte ich Trainingsprogramme, die sich am echten Leben orientieren und nicht dagegen arbeiten. Die Jahresmitgliedschaften bei ALPS Movement sollen dir die Ergebnisse liefern, nach denen du gesucht hast – ohne den Druck, die Schuldgefühle oder die Anonymität, mit denen die meisten Fitnessstudios arbeiten.

Ergebnisse brauchen Zeit; das ist kein Makel

Pilates wirkt, indem es Bewegungsmuster stärkt und umtrainiert, die oft über Jahre hinweg entstanden sind. Eine verspannte Hüfte, eine Schulter, die nicht mitspielt, ein Rücken, der an langen Reisetagen versagt. Diese Dinge sind nicht über Nacht entstanden und sie werden auch nicht in sechs Wochen verschwinden. Was sich in sechs Wochen ändert, ist das Bewusstsein. Was sich in einem Jahr ändert, ist dein Körper und deine Fähigkeit, dieses Bewusstsein in Taten umzusetzen.

Das Leben spielt manchmal verrückt, aber damit ist bereits gerechnet

Schulferien, Geschäftsreisen, kranke Kinder, die Woche, in der es einfach nicht geht. Die Jahresmitgliedschaften basieren auf der Tatsache, dass du ein Mensch mit konkurrierenden Prioritäten bist, kein Athlet, dessen einzige Aufgabe sportliche Leistung ist.

Mit 35 oder 70 Trainingseinheiten, verteilt über ein ganzes Jahr, hast du die Flexibilität, mal mehr, mal weniger zu trainieren, ohne deinen Fortschritt oder deinen Platz zu verlieren. Dank der Vorrangbuchung ist dein regulärer Termin gesichert, auch wenn das Leben mal hektisch wird. Du fällst nicht aus der Bahn, nur weil du dir im August endlich zwei Wochen freigenommen hast oder dein Kind, dein Partner und dann du selbst im März die Grippe hatten. Wir machen einfach weiter.

Das sind ganz normale Ereignisse im Leben. Es ist meine Aufgabe, dich durch die Höhen und Tiefen hindurch zu trainieren, damit du weiterhin den Prozess und die Routine bekommst, nach denen du dich sehnst, ohne entmutigt zu werden oder dich bei dem Versuch zu verletzen, „verlorene“ Zeit aufzuholen.

Eine Lehrerin, die dich wirklich kennt

Die Trainingspläne der Mitglieder basieren nicht nur auf physiologischen Aspekten. Hier wechselt meine Rolle zwischen Lehrer, Coach und Trainer. Um deine Pilates-Ziele zu erreichen, studiere ich, wie dein Körper und dein Geist auf alle möglichen Reize reagieren – sowohl in Bezug auf Pilates-Geräte als auch auf die Welt im Allgemeinen. Zum Beispiel, dass deine Beine sich zwar gut anfühlen, aber nach einem langen Flug ein bisschen zusätzliche Zuwendung brauchen, sonst fangen deine Schultern an, Probleme zu machen. Oder dass es, wenn die Arbeit nervt, ein guter Tag ist, eine absurd schwere Übung zu machen, die dich vor Erleichterung lachen lässt. Dieses gesammelte Wissen macht diese Trainingsbeziehung effizient – und nachhaltig für deinen Körper.

Community, aber echt

In Halbprivatstunden geht es nicht nur um Smalltalk. Die Leute, mit denen du trainierst, werden dich fragen, ob du den Schokoladenkuchen gebacken hast, den du letzte Woche auf Instagram für die Geburtstagsparty deiner Schwester gesehen hast – und ob du das Rezept schicken kannst?

Ich gebe halbprivate Trainingseinheiten in dem Bewusstsein, dass es sich um eine Gruppendynamik handelt, und das ist etwas, das wir anerkennen können und auch tun. Das sind keine Fremden, die zufällig im selben Raum sind; es sind Nachbarn, die zu Figuren in deinem Leben werden und deine Ziele, Vorlieben und Abneigungen kennen. Sie feuern dich an, wenn du Fortschritte machst, und wollen wissen, warum dir eine Übung an einem bestimmten Tag besonders gut gefallen hat. Ich kann dir zwar keine Freundschaft versprechen, aber du bist hier keine Nummer – und wirst es auch nie sein.

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