Deine Mitgliedschaft soll dich zum Erfolg führen – auch in einer unvollkommenen Welt.

Dein Training bei ALPS Movement ist auf den Alltag zugeschnitten – den, in dem Flüge gestrichen und Meetings verschoben werden. Die semi-privaten Mitgliedschaften sollen dir die Ergebnisse liefern, die du dir wünschst, ohne Druck, Schuldgefühle oder Anonymität.

Ergebnisorientiert

Pilates wirkt indem es Bewegungsmuster stärkt und umtrainiert, die sich oft über Jahre hinweg entwickelt haben. Eine verspannte Hüfte, eine Schulter, die nicht mitspielt, ein Rücken, der an langen Reisetagen versagt. Diese Probleme sind nicht über Nacht entstanden und werden auch nicht in sechs Wochen verschwinden. Was sich in anderthalb Monaten ändert, ist dein Bewusstsein. Was sich in einem Jahr ändert, ist deine Fähigkeit, dieses Bewusstsein in Taten umzusetzen.

So spielt das Leben… aber das wussten wir ja

Schulferien, Geschäftsreisen, kranke Kinder oder eine Woche, in der es einfach nicht geht. Die Jahresmitgliedschaften sind auf die Realität zugeschnitten, dass du ein Mensch mit konkurrierenden Prioritäten bist – und kein Profisportler, der siebenstellige Summen dafür bekommt, 40 Stunden pro Woche zu trainieren.

Meine Aufgabe ist es nicht, die Dinge zu beschönigen oder dich härter zu pushen, als es dein Körper verkraften kann. Es geht darum, dich durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu begleiten, damit du trotzdem den Prozess und die Routine bekommst, nach denen du dich sehnst, ohne den Mut zu verlieren oder dich zu verletzen.

Mit 35 oder 70 Trainingseinheiten über ein ganzes Jahr verteilt, hast du die Flexibilität mal mehr mal weniger zu trainieren, ohne deine Fortschritte oder deinen Stand zu verlieren. Dank der Vorrangbuchung ist dein regulärer Kursplatz gesichert, auch wenn es mal hektisch wird. Du fällst nicht aus der Bahn, nur weil du im August endlich zwei Wochen Ferien genommen hast oder weil dein Kind, deine Partner oder dein Partner und dann auch du im März die Grippe hatten. Wir machen einfach weiter. Schauen, wie es läuft, und gehen den Weg gemeinsam weiter.

Eine Lehrerin, die dich wirklich kennt

Die Trainingspläne unserer Mitglieder basieren nicht nur auf physiologischen Aspekten. Hier wechselt meine Rolle zwischen Lehrerin, Coach und Trainerin. Um deine Pilates-Ziele zu erreichen, beobachte ich, wie dein Körper und dein Geist auf alle möglichen Reize reagieren – sowohl in Bezug auf die Pilates-Geräte als auch auf die Welt draussen. Zum Beispiel, deine Beine fühlen sich zwar gut an. Nach einem langen Flug brauchen sie aber trotzdem etwas zusätzliche Zuwendung, denn sonst fangen die Schultern an, Probleme zu machen.Oder wenn die Arbeit mal wieder richtig anstrengend war, ist ein guter Tag ist, um eine absurd schwere Übung auszuprobieren, die dich vor Erleichterung wieder lachen lässt. Dieses gesammelte Wissen macht diese Trainingsbeziehung für deinen Körper effizient – und nachhaltig.

Community, aber echt

In halbprivaten Trainingseinheiten geht’s nicht nur um Smalltalk. Die Leute, mit denen du trainierst, werden dich fragen, ob du den Schokoladenkuchen selbst gebacken hast, den du letzte Woche auf Instagram gesehen hast für den Geburtstag deiner Schwester – und ob du ihnen das Rezept schicken kannst.

Halbprivate Trainingseinheiten beziehen die Gruppendynamik als Teil des Erlebnisses mit ein. Das sind keine Fremden, die zufällig im selben Raum sind; es sind Nachbarn, die zu festen Bestandteilen deines Lebens werden und deine Ziele, Vorlieben und Abneigungen kennen. Sie feuern dich an, wenn du Fortschritte machst, und wollen wissen, warum dir eine Übung an einem bestimmten Tag plötzlich so gut gelungen ist. Wir können dir zwar keine Freundschaft versprechen, aber hier bist du keine Nummer – und wirst es auch nie sein.

Mitgliedschaftsstufen

Häufig gestellte Fragen