Sustainability in Your Movement

Wie jedes Ökosystem braucht auch dein Körper Vielfalt. Pilates zeigt dir, wie Du dich auf so viele verschiedene Arten wie möglich sicher bewegen kannst, damit Du dich im Alltag stärker fühlst.

Es fühlt sich an wie ein schweisstreibendes Workout in Kombination mit einer Tiefengewebe-Massage. Das Ergebnis ist dann zum Beispiel, dass Du denkst, deine Uhr geht falsch, nachdem Du 7 km in deiner 5K-Zeit gelaufen bist, dass Du dein Gleichgewicht wiederfindest, obwohl Du dachtest, eine chronische Krankheit hätte es dir genommen, oder dass Du bei der nächsten ärztlichen Kontrolle ein paar Zentimeter grösser bist.

Was wird Pilates für dich tun?

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Was Teilnehmer:innen sagen

"Das Semester hat meinen Körper und meinen Geist gewandelt. Meine Haltung ist besser, ich fühle mich grösser, gelassener und ausgeglichener als Person, was auch mein Selbstvertrauen und ein Gefühl von Stärke förderte, welches ich in meiner Karriere einsetze."

- Anna

"Aufgrund meiner Parkinson-Erkrankung war ich seit Monaten nicht mehr in der Lage, ohne die Hilfe meiner Hände aufzustehen. Ich dachte, es sei nicht mehr möglich... doch Alex half mir, es nach nur einer Sitzung zu schaffen."

- Fred

"Es ist nicht wie bei anderen Online-Kursen. Du schaust nicht auf deine Lehrerin - sie schaut dir zu und korrigiert jede Haltung, und sie macht es fantastisch. Sie sieht jedes Detail."

- Stephanie

Kind Movement

Ich habe ALPS Movement gegründet, um den Menschen zu zeigen, wie sie sich in ihrem Körper besser fühlen können, ohne dabei die ungesunden Botschaften der Fitnesskultur zu übernehmen. Du kannst dich stark und unterstützt fühlen, ohne dich im Fitnessstudio kaputt zu machen oder dich von zufälligen physiotherapeutischen Übungen, die Du im Internet gefunden hast, verwirren zu lassen. Genau dafür wurde Pilates entwickelt. Keine Geheimnisse mehr um deine Muskeln und was sie eigentlich tun. Wir wenden die Idee von "Wissen ist Macht" auf dein Training an. Mach dich bereit für eine neue Art zu schwitzen.
Erfahre ein bisschen mehr über mich ➝

“Alex ist wie eine Automechanikerin für Körper und Geist. Ihre Spezialität ist es, dass man den Kurs in der genau richtigen Stimmung verlässt. Bevor ich Alex kennenlernte, verstand ich nicht, wie Pilates eine Herausforderung sein könnte oder die intensiven Workouts, die ich gewohnt war, ergänzen würde. Mein Körper fühlt sich einfach besser an, wenn ich ALPS Movement in meinen Fitnessplan aufnehme.”

— Lindsay